الأيرلندية أبل الهريس

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الأيرلندية التفاح الهريس يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك تفاح وملح خشن وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم القديس باتريك. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل هريس الجزر والجزر الأبيض الأيرلندي, هريس الجزر والجزر الأبيض الأيرلندي، و ستيك وحساء غينيس مع هريس قرنبيط شيدر أبيض أيرلندي.