الأنشوجة والفاصوليا والصواريخ

الأنشوجة والفاصوليا والصواريخ هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل Serving 21.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 2444 سعرة حرارية, 225 جرام بروتين، و 107 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أكيوجي في أوليو إكسترا فيرجين دي أوليفا ، وهو من الصنوبر ، والبقدونس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الفطر ، براعم الفاصوليا والصواريخ, زبدة الفول والبروكلي والصواريخ، و حبوب بينتو والخرشوف والصواريخ.