صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

الأنشو والكاكاو كارني أسادا

الأنشو والكاكاو كارني أسادا
الأنشو والكاكاو كارني أسادان هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1652 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. مزيج من مسحوق أنشو تشيلي, زيت نباتي, د مزيج سلطة الكرنب, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كارني أسادا, كارني أسادا، و كارني أسادا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يقلب مسحوق الأنشو والكاكاو والقرفة معا.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
3
بات ستيك الجافة والموسم مع 3/4 ملعقة صغيرة من الملح ، ثم معطف مع خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
الملحالملح
4
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تلمع ، ثم اطهي شرائح اللحم ، مع التقليب مرة واحدة ، من 8 إلى 9 دقائق لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أثناء طهي شرائح اللحم ، لف التورتيلا بورق الألمنيوم ودفئها في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
6
دع شريحة اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق على لوح التقطيع ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة عبر الحبوب بزاوية.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
خدمة شريحة لحم مع الرقاق الدافئة ومزيج سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
التورتياالتورتيا
ستيكستيك