صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

الأفوكادو-برغر تركيا البرسيم

الأفوكادو-برغر تركيا البرسيم
وصفة الأفوكادو والبرسيم تركيا برغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. ل Serving 3.72 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 41 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 487 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط تركيا الأرض, دبس الرمان, هاس الأفوكادو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأفوكادو هاس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الأفوكادو اللبن كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأفوكادو مع البرسيم, ساندوتش جبنة مشوية خضروات تركيا مع براعم البرسيم، و بروشيتا تركيا برجر المتزلجون مع انتشار الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، يمزج الكاتشب والدبس ؛ يتبل بالملح والفلفل. في وعاء آخر ، سحق الأفوكادو مع عصير ؛ الموسم معالملح. شكل تركيا إلى أربع فطائر. معطف أغريل عموم أو رف شواء مع رذاذ الطبخ. شواء الفطائر على نار متوسطة عالية حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 F فهرنهايت ، 20 دقيقة.أعلى كل مع 1 شريحة الجبن. تقسيم الكاتشب خليط ، البرغر ، الطماطم ، أفوكادوالخليط والبرسيم براعم بين الكعك.
المكونات سوف تحتاج
براعم البرسيمبراعم البرسيم
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دبس السكردبس السكر
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
الكاتشبالكاتشب
الجبنالجبن
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
عصيرعصير
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
2
النفس