الأسماك مادلين

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ، أساسي ، فودماب ، وبيسكاتاريان? الأسماك مادلين يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 101 جرام بروتين, 94 جرام دهون، وما مجموعه 1310 سعرة حرارية. ل Serving 10.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك عصير الليمون وفلفل الليمون والسمك المفلطح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الأسماك مادلين, مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند)، و نعومي دوجويد كعك السمك وكرات السمك.