صعوبةخبير
جاهز7 ساعة
حصص11
نقاط الصحة17
مجلة

الأرز اللزج ملفوفة في أوراق الخيزران (جونغ أو تشونغتسي)

الأرز اللزج ملفوفة في أوراق الخيزران (جونغ أو تشونغتسي)
الأرز اللزج ملفوفة في أوراق الخيزران (جونغ أو تشونغتسي) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 720 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 11 وتكلف 2.96 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والقرفة والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كيف تطبخ: أرز لزج على البخار ولحم الخنزير ملفوف بأوراق الموز, أرز دبق ونقانق صينية ملفوفة بأوراق الموز، و الأرز اللزج المغلف بالنوري والشيتاكي والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ابدأ اليوم قبل أن ترغب في صنع الزلابية!نقع الأرز والفاصوليا وأوراق الخيزران في حاويات منفصلة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
حبوب مونجحبوب مونج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
ضع وعاءا أو طبقا فوق أوراق الخيزران لإبقائها مغمورة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يمزج 2 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل أسود ، 1 فص ثوم ، نبيذ أرز ، ماء ، سكر صخري ، قرفة ، فلفل أبيض ، قرنفل ، كزبرة ، شمر ، حلبة و 2 ملعقة كبيرة زيت الكانولا في وعاء. يضاف لحم الخنزير المكعب ويغطى ويوضع في الثلاجة طوال الليل.في اليوم التالي ، استنزاف الأرز وتعيين aside.In مقلاة, الحرارة المتبقية زيت الكانولا ويقلب المتبقية الثوم, جزر, البصل والزنجبيل حتى خففت قليلا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف مرق الدجاج ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، وصلصة السمك ويقلب جيدا. يصفى أي ماء مالح زائد من لحم الخنزير ويضاف إلى المقلاة (يعيد لحم الخنزير إلى الثلاجة) ويسخن حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة السمكصلصة السمك
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يضاف الأرز المصفى ويقلب بشكل متكرر حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
اتركيه حتى يبرد بما يكفي للتعامل معه.وفي الوقت نفسه ، نقل أوراق الخيزران إلى وعاء كبير من الماء المغلي ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة لتليين وتعقيم. (يمكن إضافة الخل هنا لتليينها أكثر.) امسح كل ورقة بإسفنجة أو وسادة تنظيف تحت الماء الجاري البارد لإزالة أي تربة متبقية. يمكنك تقليم السيقان بالمقص.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
استنزاف الفول مونج وإضافة السكر الأبيض والباقي 1/4 ملعقة شاي الملح.إعداد 25 أو نحو ذلك 4 ' أطوال سلسلة. لقد ربطت مجموعات من 5 معا في نهاية واحدة ، مع حلقة للتعليق من خطاف على خزانة ملابسي. ثم وأنا ربط الزلابية بلدي ، فهي تتدلى من السلسلة ، وأنا يمكن وضعها في وإخراجهم من الأواني في مجموعات من
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
حبوب مونجحبوب مونج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
وضع مواد التفاف الخاص بك: أوراق الخيزران خففت ، خليط الأرز ، مونج الفول ولحم الخنزير. قد ترغب في الاحتفاظ بوعاء لحم الخنزير المتبل في وعاء أكبر مليء بالثلج لإبقائه باردا أثناء لفه.خذ أوراق الخيزران 2 ، متداخلة على طول جوانبها الطويلة في منتصف الطريق تقريبا ، وشكل مخروطا (انظر مقاطع الفيديو). ربت على حوالي 2 ملعقة كبيرة من خليط الأرز ، ثم 1/2 ملعقة كبيرة من حبوب مونج ، ثم 2 أو 3 قطع من لحم الخنزير ، و 1/2 - 1 ملعقة كبيرة أخرى من حبوب مونج ، ثم غطيها بـ 2 أو 3 ملاعق كبيرة أخرى من خليط الأرز. قد تحتاج إلى إضافة ورقة خيزران ثالثة لتمديد المخروط.استخدم نهايات الأوراق لضغط مخروط المكونات بقوة ، وشكل الطرف المفتوح تقريبا في مربع أو مستطيل. إغلاق ورقة الخيزران أمر صعب. أمسكت المخروط مع نهايات الورقة التي تشير بعيدا عني. أنا مطوية الحافة القريبة نحو الوسط ، مطوية نهايات نحوي على ذلك ، ومطوية بعناية كل جانب نحو الوسط ، وضمان أن الزوايا كانت مغطاة. أنا دائما موجهة أوراقي بنفس الطريقة ، لذلك كان جانب واحد ينتهي ورقة والآخر كان ينتهي الجذعية. أنا تهدف إلى الحصول على ورقة ينتهي تحت الجذعية ينتهي. ثم سلسلة الرياح حوله حتى يبدو آمنا. استمر في لف الزلابية حتى تختفي الحشوة. كما قلت ، استغرق أول واحد حوالي 20 دقيقة ، والعديد من المحاولات قبل أن تبدو وكأنها سوف تعقد معا. الأول 5 أو نحو ذلك كانت قبيحة جدا! ولكن بعد ذلك حصلت على تعليق منه.
المكونات سوف تحتاج
حبوب مونجحبوب مونج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
9
سخني قدرا كبيرا أو مقلاة من الماء المملح حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
10
ضع بعض أوراق الخيزران الإضافية أو الممزقة أولا ، ثم بعض الزلابية ، ثم المزيد من الأوراق. يجب أن يغطي الماء الزلابية تقريبا. فعلت 10 في وقت واحد في بلدي ووك وعاء كبير. يعود ليغلي, تغطية وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة للحفاظ على حسن محتدما ينضج ل 2 ساعات, إضافة الماء عن منتصف الطريق من خلال. يجب أن ينفخ قليلا ويشعر شركة ولكن اسفنجي عند الضغط عليها.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
11
استنزاف وشطف بالماء البارد.السماح لتبرد أو تناول بعض الساخنة على الفور. سيبقى الباقي في الثلاجة لمدة 3-5 أيام ، ويتم تجميده جيدا (حتى 6 أشهر في فريزر جيد ، ملفوف جيدا).
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

المكونات

70أوراق الخيزران ، المجففةأوراق الخيزران ، المجففة4القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة2الجزر ، مفرومالجزر ، مفروم0بينشسآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1جبنة بارميزان مبشورةصلصة السمك (لتحل محل نكهة الروبيان المجفف أو الاسكالوب)صلصة السمك (لتحل محل نكهة الروبيان المجفف أو الاسكالوب)1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور4فصوص ثوم ، مهروسة ، مقسمةفصوص ثوم ، مهروسة ، مقسمة1كيلوغرامالأرز الدبق (يفضل الحبوب الطويلة)الأرز الدبق (يفضل الحبوب الطويلة)1قرصةالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)الشمر المطحونالشمر المطحون1الخضروات (مثل السبانخ)الحلبة الأرض (اختياري ، وهذه الأخيرة 6 هي بدلا من مسحوق 5 التوابل)الحلبة الأرض (اختياري ، وهذه الأخيرة 6 هي بدلا من مسحوق 5 التوابل)0الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج (محلية الصنع ، أو كامبلز منخفضة الصوديوم تترا حزمة)مرق الدجاج (محلية الصنع ، أو كامبلز منخفضة الصوديوم تترا حزمة)454فلفل هابينروكتف لحم الخنزير ، مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصةكتف لحم الخنزير ، مقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة4القشرة: فتات بسكويت غراهامنبيذ الأرزنبيذ الأرز3الخضروات (مثل السبانخ)ملح مقسم (ليحل محل الملح من صلصة الصويا المفقودة)ملح مقسم (ليحل محل الملح من صلصة الصويا المفقودة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب مونج (النوع المقشر والمقسم)حبوب مونج (النوع المقشر والمقسم)11الروبيان والأوردةسلسلة ، لف الزلابيةسلسلة ، لف الزلابية1جبنة بارميزان مبشورةالسكر الصخري (أو كتلة صغيرة واحدة ، قد يتم تفكيكها باستخدام مكبس الثوم أو مسطح السكين)السكر الصخري (أو كتلة صغيرة واحدة ، قد يتم تفكيكها باستخدام مكبس الثوم أو مسطح السكين)4القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء (بالإضافة إلى الماء للنقع والغليان)الماء (بالإضافة إلى الماء للنقع والغليان)1بينشس1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز2الخضروات (مثل السبانخ)السكر الأبيضالسكر الأبيض1بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم