الأرز الأسود مع الحبار

الأرز الأسود مع الحبار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 578 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من حبر الحبار وزيت الزيتون وأرز الباييلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحبار والبازلاء السوداء العينين, صبي الحبار المقلي مع الأفوكادو وزيت تشيلي الأسود، و وصفة الحبار المقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء.