الأرز الأخضر ("أروز فيردي")

قد يكون الأرز الأخضر ("أروز فيردي") هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 361 سعرة حرارية. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بإحكام أوراق السبانخ الطفل والزبدة والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول أروز فيردي (أرز أخضر مكسيكي), أرز مكسيكي أخضر (أروز فيردي)، و دجاج أخضر بيروفي صحي مع الأرز والكينوا (أروز كون بولو فيردي) لوصفات مماثلة.