صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الأرز الأبيض والبري المثمر

الأرز الأبيض والبري المثمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأرز الأبيض والبري المثمر. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والملح وأقسام اليوسفي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الأرز البري المثمر, بيلاف الأرز البري المثمر، و سلطة الأرز البري المثمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء مع الزبدة والملح.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
يضاف مزيج الأرز الأبيض والبري والزبيب الذهبي ويحرك ويعود إلى الغليان. خففي الحرارة ، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج. زغب الأرز بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الزبيب الذهبيالزبيب الذهبي
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف اليوسفي المفروم واللوز والبصل الأخضر إلى الأرز. يقلب الأرز المثمر ليجمع ويقدم.;
المكونات سوف تحتاج
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
( 23)( 23)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)