الأربعاء وابيت
ل Serving 4.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز ، صلصة رشيستر داش ، عصير الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول ويلشينغ على الأرنب يصبح الويلزية وابيت (أعتقد الدجاج!) لوصفات مماثلة.
تعليمات
التشويش شرائح الزنجبيل في الجزء السفلي من الزجاج شاكر.
أضف القليل من عصير الليمون للمساعدة في تسهيل التشويش.
أضف جميع المكونات الأخرى. ملء شاكر مع الثلج ويهز لمدة 5 ثوان تقريبا. يصفى في كوب طويل مملوء بالثلج ومتوهج مع طماطم كرزية وفلفل أصفر.