الأخضر شيلي ماك والجبن
الأخضر شيلي ماك والجبن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 460 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار ، شيدر حاد ، زبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل تشيلي أخضر حار ، لحم مقدد مدخن ، 3 جبنة مكبرة ماك وجبن, حار الأخضر شيلي الجبن تراجع، و الأخضر شيلي ماك والجبن.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت ؛ ضعي رقائق معدنية على صينية خبز كبيرة. يغلى قدر كبير من الماء المملح. طهي المعكرونة حتى ال دينت ، حوالي 8 دقائق ، أو كما يوجه التسمية.
استنزاف ؛ شطف تحت الماء البارد.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف البصل والهالبيوس ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
يرش الدقيق على خليط البصل ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق. خفقت ببطء في الحليب. ارفع الحرارة إلى متوسطة واتركها ببطء على نار هادئة مع التحريك باستمرار. يطهى لمدة 2 دقيقة. ضجة في الفلفل الحار. توضع جانبا 1/2 كوب من الشيدر.
يضاف الشيدر المتبقي وكل جاك الفلفل إلى المقلاة ويطهى مع التحريك حتى تذوب جميع الجبن. يتبل بالملح والفلفل.
أضف المعكرونة إلى المقلاة. ضباب طبق خبز 13 في 9 بوصة مع رذاذ الطبخ وتصب في خليط المعكرونة.
في وعاء, الجمع بين رقائق الذرة مع محفوظة 1/2 كوب شيدر; يرش على المعكرونة.
ضعي الطبق على صينية خبز مبطنة ؛ اخبزيها حتى يصبح خليط المعكرونة محتدما ويصبح الجزء العلوي ذهبيا ، من 40 إلى 45 دقيقة.
اتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق.