الأخضر شيلي سمك السلور المشوي

بحاجة الى خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك السلور المشوي في تشيلي الأخضر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 140 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، قشرة الجير ، الكاتشب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلور الكاجون المشوي, سمك السلور المشوي بالليمون، و مشوي ، "سموكي" سمك السلور لوصفات مماثلة.