الأخضر تشيلي فول توستادا فطيرة

وصفة فطيرة توستادا الخضراء من تشيلي يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 638 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحار وجبن مونتيري جاك وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء-شيلي القلي, تشيلي الخضراء والدجاج والفاصوليا الفلفل الحار، و جديد المكسيكي الأخضر شيلي الفاصوليا السوداء البرغر.