الأحمر هوك سيفيتشي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات أمريكا الجنوبية ، لذا جرب سيفيتشي ريد هوك. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 60 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكزبرة والهالبينو وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, الخطاف الأيسر، و صنارة صيد, خط' ن ' ثقالة ميكس.
تعليمات
يغلى قدر من الماء المملح على نار متوسطة.
يضاف الجمبري ويطهى حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي ، حوالي 1 1/2 دقيقة ، ثم ينقل إلى حمام ثلجي. عندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، ختم تقريبا ووضعها في كيس من البلاستيك كبيرة مع الاسكالوب. في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون وعصير الليمون والسكر والملح معا حتى يذوب الملح. يضاف الهالبينو والكزبرة والبصل الأحمر إلى المزيج ، ثم يضاف الخليط إلى الكيس مع الإسكالوب والروبيان.
ضع الكيس في الثلاجة لينقع لمدة 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.