الآسيوية مستوحاة البرتقال الخام
قد يكون اللون البرتقالي المستوحى من آسيا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.57 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 585 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من فتات الخبز وشرائح البرتقال الخام والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول دجاج برتقال صيني لذيذ بشكل جميل مع سلطة مستوحاة من آسيا, أورانج روفي، و البرتقال الإيطالي الخام لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى بذور السمسم في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى تصبح ذهبية اللون ؛ تبرد وتحرك في فتات الخبز.
أحضر صلصة الترياكي والمكونات التالية 4 ليغلي في قدر صغير; يرفع عن النار, والدفء.
يقلب البيض والملح معا. نعرات السمك في نشا الذرة; تراجع في خليط البيض. اضغط على خليط فتات الخبز على السمك.
صب الزيت على عمق 1/4 بوصة في مقلاة ثقيلة كبيرة. يقلى السمك بالزيت الساخن 3 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.
استنزاف على المناشف الورقية. ملعقة ترياكي خليط على الأسماك.