استحى ماك والجبن مع الطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أحمر الخدود والجبن مع الطماطم. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 448 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة وطماطم العنب الحاوية وجبن الشيدر الحاد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول ماك نباتي والجبن, أفضل جبن ماك ن نباتي، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
أثناء طهي المعكرونة ، ضع الطماطم في مقلاة جيلي مبطنة بورق الألمنيوم. اشوي 8 دقائق أو حتى تبدأ الطماطم في التعتيم.
أثناء طهي الطماطم ، سخني قدرا كبيرا على نار متوسطة إلى عالية.
أضف زيت الكانولا إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة الكراث مكعبات, ثوم مفروم, والزعتر; سوت 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا, التحريك بشكل متكرر.
يضاف معجون الطماطم ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في الحليب والفلفل الأسود والملح. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح سميكا وشمبانيا مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف السبانخ مع التحريك باستمرار حتى يبدأ السبانخ في الذبول.
يضاف جبن الشيدر المبشور ويقلب حتى يصبح ناعما. ضجة في المعكرونة المطبوخة. أعلى مع الطماطم المحمصة.