ادامامي مع التوفو وبراعم الفاصوليا والأعشاب البحرية

ادامامي مع التوفو ، براعم الفاصوليا والأعشاب البحرية قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل الحار وزيت السمسم الآسيوي وخل الأرز غير المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول ادامامي مع التوفو وبراعم الفاصوليا والأعشاب البحرية, صاروخ ، حبوب ادامامي والأعشاب البحرية هيجيكي، و التوفو والفطر مع براعم الفاصوليا والسبانخ لوصفات مماثلة.