اختصار الدجاج كاسوليت
اختصار الدجاج كاسوليت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 398 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الجوفاء, زيت الزيتون, جزر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الخبز الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز الفرنسي كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل اختصار الدجاج كاسوليت, اختصار الفرنسية كاسوليت & لو كريست الفرنسية فرن الهبة {$280}، و اختصار الدجاج مانيكوتي.
تعليمات
إزالة وتجاهل الدهون الزائدة من الدجاج ؛ شطف الفخذين واتركها حتى تجف.
قطع النقانق إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
قطع أو تمزيق الخبز إلى قطع 1/2 بوصة. قم بالدوران في محضر الطعام أو الخلاط في فتات خشنة ؛ يجب أن يكون لديك 1/2 كوب. في مقلاة غير لاصقة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة عالية ، قلبي الفتات في 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمشا ، حوالي 5 دقائق.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي. عندما تكون ساخنة ، أضف الدجاج والنقانق ؛ يتحول من حين لآخر إلى اللون البني من جميع الجوانب ، بإجمالي 4 إلى 6 دقائق. عندما يتحول لون الدجاج والنقانق إلى اللون البني ، انقله إلى طبق.
يضاف البصل والجزر إلى المقلاة ؛ يقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، حوالي 5 دقائق.
يضاف المرق والزعتر وورق الغار والفاصوليا والدجاج والنقانق ؛ يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج ورديا في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، من 5 إلى 7 دقائق.
يسكب الكاسوليت في أوعية ضحلة ويرش بفتات الخبز المحمص والبقدونس.