احمرار الدجاج الرمان
قد يكون احمرار الدجاج الرمان وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 488 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 28 غرام من الدهون كل. ل $1.61 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وملح وبطاطا حلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وجد 22 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 55 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. وصفات مماثلة هي خجل الملاك المعكرونة الشعر مع الدجاج, احمرار الميموزا، و احمرار الكمثرى.
تعليمات
رتب البطاطا الحلوة وقطع الدجاج في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة. في وعاء صغير ، اخلطي عصير الرمان وخل الشيري وزيت الزيتون والسكر البني والزنجبيل والثوم والملح والفلفل.
يسكب فوق الدجاج والبطاطا الحلوة. يغطى وينقع لمدة 1 إلى 2 ساعة مع التقليب مرة واحدة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اخبزيها ، مكشوفة ، في فرن مسخن مسبقا لمدة 45 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج والبطاطا الحلوة. قم بلصق عصائر الطهي عدة مرات أثناء الطهي.
يرش البصل الأخضر وبذور الرمان قبل التقديم.