اثارة البازلاء الثلوج المقلية والفطر
اثارة المقلية البازلاء الثلوج والفطر هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء الثلوج وزيت الزيتون وبذور السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الروبيان المقلي مع البازلاء والفطر, التوفو يقلب مع البازلاء الثلوج والفطر، و توفو مقلي حار مع صلصة الفول السوداني مع البازلاء والفطر.
تعليمات
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، اطهي بذور السمسم لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونها بني فاتح.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
سخني الزيت في المقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في البازلاء الثلوج والفطر ، ويطهى 3 إلى 4 دقائق ، حتى تصبح طرية.
انقل البازلاء الثلجية والفطر إلى وعاء متوسط الحجم. أضيفي بذور السمسم وصلصة الترياكي وقدميها دافئة.