إنتشلادا الذرة والجبن
وصفة الانتشلادا الذرة والجبن يمكن أن تلبي شغف المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 41 دقيقة. ل Serving 2.13 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط التورتيلا الذرة, صلصة انتشيلادا, فصوص الثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل إنتشلادا الفول والذرة, إنتشلادا الدجاج والذرة، و الفاصوليا السوداء وانتشلادا الذرة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ضعي التورتيلا ، ولفيها بورق القصدير واخبزيها حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
أثناء خبز التورتيلا ، قم بزيت طبق خبز زجاجي مقاس 7 في 11 بوصة. دافئ 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة البصل الأخضر والثوم ، ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الذرة والحليب ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى سميكة ، 7 إلى 10 دقائق. يتبل بالملح.
إزالة الرقاق من احباط. توضع جانبا 1/2 كوب جبن. تسكب ملعقة كبيرة من خليط الذرة في وسط التورتيا.
يرش مع ملعقة كبيرة من الجبن.
نشمر التورتيا وتوضع في الطبق ، مع جانب التماس لأسفل. كرر مع الرقاق المتبقية ، وتداخلها قليلا.
تسكب صلصة الإنتشيلادا فوق التورتيلا وترش بجبنة 1/2 كوب محفوظة.
تخبز حتى فقاعات ، حوالي 20 دقيقة.