إنتشلادا الدجاج والراجاس
الدجاج وراجاس الانتشلادا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 427 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل ، طماطم ، بوبلانو تشيلي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح الدجاج في دسم راجاس بوبلاناس, إنتشلادا الدجاج (إنتشلادا دي بولو)، و الانتشلادا دي بولو (الانتشلادا الدجاج) لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع بوبلانوس في نصف بالطول ، وتجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف بوبلانو ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب وختمه.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر الفلفل الحار ومقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة.
ضع مقلاة متوسطة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الدجاج والطماطم والبصل ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في الفلفل.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
انتشار حوالي 1/4 كوب الفاصوليا البيضاء مقلي أسفل وسط كل التورتيا. قسمي خليط الدجاج والفلفل والجبن بالتساوي بين التورتيلا ولفيها.
زيني الإنتشلادا بأغصان الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.