صعوبةمتوسط
جاهز44 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

إكليل الجبل والليمون والزيتون

إكليل الجبل والليمون والزيتون
قد يكون زيتون إكليل الجبل والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 146 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك رقائق الفلفل ، زيتون كالاماتان ، مقبلات: إكليل الجبل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 44 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 14%. وصفات مماثلة تشمل إكليل الجبل والليمون والزيتون المتبل, زيتون متبل بالليمون والزعتر وإكليل الجبل، و خبز ، خرشوف مع بصل ، ليمون ، زيتون كالاماتان وإكليل الجبل.

تعليمات

1
مكان قشر الليمون, إكليل الجبل, ورقائق الفلفل الأحمر في 11" س 7 " طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمرمعجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
يضاف الزيتون ويرش بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
3
خبز ، وكشف ، في 300 لمدة 40 دقيقة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور ، أو يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. أحضر الزيتون المبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر