إفطار لذيذ البوريتو
قد يكون البوريتو الإفطار اللذيذ وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 787 سعرة حرارية. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل تشيلي ونقانق لحم الخنزير المطحون وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي البوريتو اللذيذ, إفطار لذيذ الجرانولا، و الإفطار البوريتو.
تعليمات
ضع النقانق في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
استنزاف ، حجز 2 ملاعق كبيرة من المرق ؛ ضع النقانق جانبا. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يضاف البيض والفلفل الأخضر إلى المقلاة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتماسك البيض ويترك.
دهن مقلاة خبز 9 * 13 بوصة برفق.
ضع التورتيلا على سطح منضدة أو أي سطح نظيف آخر. تغطية كل الرقاق مع أجزاء على النقانق والجبن والبيض.
نشمر الرقاق ووضعها الجانب التماس أسفل في طبق الخبز.
سخني مرق السجق المحفوظ في المقلاة.
يضاف الحليب مع التحريك باستمرار حتى يبدأ المرق في التكاثف.
يسكب المرق فوق لفائف التورتيلا.
تخبز في فرن محمى لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى يصبح المرق شمبانيا.