صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

إفطار لذيذ البوريتو

إفطار لذيذ البوريتو
قد يكون البوريتو الإفطار اللذيذ وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 787 سعرة حرارية. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل تشيلي ونقانق لحم الخنزير المطحون وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي البوريتو اللذيذ, إفطار لذيذ الجرانولا، و الإفطار البوريتو.

تعليمات

1
ضع النقانق في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف ، حجز 2 ملاعق كبيرة من المرق ؛ ضع النقانق جانبا. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
يضاف البيض والفلفل الأخضر إلى المقلاة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتماسك البيض ويترك.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
دهن مقلاة خبز 9 * 13 بوصة برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
ضع التورتيلا على سطح منضدة أو أي سطح نظيف آخر. تغطية كل الرقاق مع أجزاء على النقانق والجبن والبيض.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
سجقسجق
الجبنالجبن
البيضالبيض
6
نشمر الرقاق ووضعها الجانب التماس أسفل في طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
سخني مرق السجق المحفوظ في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش على الدقيق ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
9
يضاف الحليب مع التحريك باستمرار حتى يبدأ المرق في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
المرقالمرق
الحليبالحليب
10
يسكب المرق فوق لفائف التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المرقالمرق
لفةلفة
11
تخبز في فرن محمى لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى يصبح المرق شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
المرقالمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. قد تتمكن من محاولة ستولتز العضوية بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.