أيولي الثوم المحمص

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي? يمكن أن يكون أيولي الثوم المحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 125 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وبيض مبستر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 11%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فاصوليا خضراء محمصة مع أيولي الثوم المحمص, أيولي الثوم المحمص، و أيولي الثوم المحمص لوصفات مماثلة.