أوينداو

قد يكون أوينداو وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 290 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وبيض وفريك هوميني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 30%. وتشمل وصفات مماثلة .