أوريكتشيتي مع النقانق والهندباء
أوريكتشيتي مع النقانق والهندباء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 660 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والنعناع والبيكورينو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. حاول أوريكتشيتي مع السجق, أوريكتشيتي مع النقانق واللفت، و أوريكتشيتي مع السجق حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي المعكرونة حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى تلمع.
أضيفي النقانق واطهيها على نار عالية إلى حد ما ، وكسريها بملعقة خشبية ، حتى تحمر ، حوالي 7 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل النقانق إلى طبق.
يضاف الثوم والفلفل الأحمر المسحوق و 2 ملعقة طعام المتبقية من زيت الزيتون إلى المقلاة ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الهندباء مع أي ماء يتشبث بالأوراق ويتبل بالملح. يغطى ويطهى حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة. كشف ويطهى حتى الهندباء هو العطاء وتبخر السائل, حول 5 دقائق أطول.
أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع النقانق ومرق الدجاج والبيكورينو واطهيها على نار معتدلة مع التحريك باستمرار ، حتى ينخفض السائل قليلا ويصبح كريميا ، حوالي 3 دقائق. يضاف النعناع ويقدم على الفور ، ويمرر الجبن الإضافي على الطاولة.