أوريكتشيت

أوريكتشييت هو خالية من الألبان ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك بيض ودقيق ودقيق الحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. حاول أوريكتشيتي مع بروكلي راب (أوريكتشيتي كون سيم دي رابا), أوريكتشيتي آي بروكوليتي (باستا أوريكتشيتي مع البروكلي رابي)، و أوريكتشييت كاربونارا لوصفات مماثلة.

تعليمات

تغلي وعاء كبير من الماء المملح.

المكونات سوف تحتاج

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

المعدات التي سوف تستخدمها

دهن الخنزير الظهر

في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والملح. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة وأضف البيض.

المكونات سوف تحتاج

مثل M&m's

(إما أو عادية)

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

خفقت لهم ، وسحب تدريجيا في الدقيق من الحافة ، حتى يأتي الخليط معا في كرة ثابتة من العجين.

المكونات سوف تحتاج

ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة

الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

اقلب العجينة على سطح مرشوش جيدا واعملها حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة

مع يد مطحون جيدا ، قرصة قبالة أصابع صغيرة من العجين ، لفة لهم بين الإبهام والسبابة إلى كرات ، واضغط على كل في الوسط لتشكيل المسافة البادئة. (أصابع الأطفال الصغار مناسبة بشكل خاص لهذه المهمة.)

المكونات سوف تحتاج

ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة

أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية