أورزو مع الفيتا والخيار والطماطم
أورزو مع فيتا والخيار والطماطم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والكمون المطحون ومعكرونة أورزو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا ليموني أورزو مع الخيار والفيتا, سلطة أورزو مع صلصة الذرة والخيار والفيتا، و سلطة ماكرينا أورزو مع الخيار والفلفل والريحان والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي معكرونة أورزو ومرق الدجاج والماء ونصف الفلفل الأحمر المفروم في قدر. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج أورزو ويمتص السائل ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف وشطف. السماح لتبرد.
ضع أورزو في وعاء سلطة كبير مع الفلفل الأحمر المتبقي و 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
اخلطي الخيار وجبنة الفيتا والطماطم (البندورة) والبصل الأحمر وزيتون كالاماتا وعصير الليمون وخل النبيذ الأبيض والكمون.
رذاذ 2 المزيد من ملاعق طعام من زيت الزيتون على رأس السلطة. بردت 1 ساعة, القذف مرة واحدة أو مرتين; الموسم لتذوق مع الملح والفلفل الأسود قبل التقديم.