أوراق بريلا متبلة

قد تكون أوراق البريلا المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 11 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة محبوب من قبل 47 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والسكر وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول أوراق بريلا متبلة (ككينيب-جانجاجي), ككايتنيب جانجاجي (أوراق بريلا الكورية المخللة)، و بيريلا محنك يترك الفطائر (ككاينيب جانغ دوك) لوصفات مماثلة.