صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أوراق باكارا رانش رومين المشوية مع البروسسيوتو والصنوبر والريحان

أوراق باكارا رانش رومين المشوية مع البروسسيوتو والصنوبر والريحان
مشوي باكارا مزرعة رومين يترك مع بروسسيوتو, الصنوبر والريحان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل متصدع, جبن موزاريلا, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول أوراق باكارا رانش رومين المشوية مع البروسسيوتو والصنوبر والريحان, سلطة رومين مشوية مع الكرز والفيتان والصنوبر المحمص، و سلطة الكينوا السوداء مع الخضار المشوية والريحان والفيتان والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صلصة كبير مع الماء المالح المغلي ، يترك رومين لمدة 5 ثوان ويوضع في حمام مائي مثلج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
إزالة وتجفيف السطح.
3
طبقة 1 شريحة من جبن موزاريلا, 1 ورقة الريحان, وإرم في بعض الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
4
نشمر والتفاف في بروسسيوتو. كرر العملية مع بقية الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
5
نقع في زيت الزيتون والفلفل الأسود متصدع. احتياطي للشواء. اشويها برفق حتى يصبح الجبن طريا وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)