صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أوتولينغي سوبا نودلز

أوتولينغي سوبا نودلز
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون نودلز أوتولينغي سوبا وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 534 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من مل خل الأرز البني والبصل والتوفو المقلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 451 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول نودلز سوبا الباردة مع صلصة تسويو الغمس (زارو سوبا), زارو سوبا (نودلز سوبا الباردة)، و نودلز سوبا مع التوفو لوصفات مماثلة.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة120 مل خل الأرز البني120 مل خل الأرز البني796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1.5 أوقية / 40 غرام غرامة الحبوب الطبيعية قصب السكر أو السكر البني1.5 أوقية / 40 غرام غرامة الحبوب الطبيعية قصب السكر أو السكر البني1حفنةأ من الكزبرة الطازجة / الكزبرة المفرومةأ من الكزبرة الطازجة / الكزبرة المفرومة1( باذنجان)الباذنجان / الباذنجان 3/4 رطل / 12 أوقية ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة / 1 سمالباذنجان / الباذنجان 3/4 رطل / 12 أوقية ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة / 1 سم1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الحبوب الجميلةملح البحر الحبوب الجميلة1حفنةأ من أوراق الريحان ، منزلقةأ من أوراق الريحان ، منزلقة2فصوص ثوم مقشرة ومهروسةفصوص ثوم مقشرة ومهروسة1تلذذ المبشور وعصير الليمونتلذذ المبشور وعصير الليمون1كبيرالمانجو الناضجة ، مقطعة إلى قطع صغيرةالمانجو الناضجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة80 مل زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون80 مل زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التوفو المشوي أو المقلي ، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالتوفو المشوي أو المقلي ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة جداالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة جدا0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر أو 1/2 تشيلي أحمر طازج ، مفرومرقائق الفلفل الأحمر أو 1/2 تشيلي أحمر طازج ، مفروم11 رطل كوسة،زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)225 جرام نودلز سوبا مجففة225 جرام نودلز سوبا مجففة