أنيقة لحم البقر الأزرق
أنيقة لحوم البقر الأزرق هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.84 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك رماح الهليون والفلفل والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر والأزرق كروستيني, لحم البقر والأزرق ساندويتش، و لحم البقر والجبن الأزرق كروستيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
افركي شرائح اللحم بالزعتر المفروم والملح والفلفل.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الزيت.
إضافة شرائح اللحم ، ويطهى 1-3 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة شرائح اللحم, والدفء; المرق الاحتياطي في مقلاة.
يقلب النبيذ ويقلب في المرق ؛ زيادة الحرارة إلى عالية. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينخفض إلى 1/2 كوب. ضجة في نصف ونصف ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى خفضت إلى 1/2 كوب أو الاتساق المطلوب. الدفء.
قم بإزالة القشور باستخدام مقشرة الخضار ، إذا رغبت في ذلك.
تقطع الرماح إلى نصفين وتوضع في سلة بخارية فوق الماء المغلي. تغطية والبخار 8 دقائق أو حتى هش العطاء. أعلى شرائح اللحم مع الهليون ، ويرش مع الجبن.
شواء 6 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي مفتوحة جزئيا) 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
يقدم على الفور مع الصلصة.