صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أنهايم روبيان سكامبي

5
4
3
2
1
أنهايم روبيان سكامبي

أنهايم روبيان سكامبي

أنهايم الروبيان السكامبي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 542 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة داش ورسيستيرشاير وجبن أسياجو والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول أنهايم روبيان سكامبي, الروبيان محشوة الفلفل أنهايم، و الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع 2/3 من زبدة السكامبي في مقلاة كبيرة على نار عالية وتذوب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
لانغوستينلانغوستين
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 2 دقيقة ، مع تحريك الجمبري في المقلاة. همسة مع النبيذ الأبيض ويطهى حتى الروبيان هي مبهمة ، فقط حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يرفع عن النار ويقلب ما تبقى من زبدة السكامبي وجبن أسياجو وقطع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
لانغوستينلانغوستين
4
قدميها فوق السباغيتي الساخنة .
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
5
في وعاء مع خفاقة سلكية ، اخلطي جميع المكونات معا حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
مقبلات مع جرجير الطازجة
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية

المكونات

4الروبيان والأوردةجرجير طازج ، للتزيينجرجير طازج ، للتزيين571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة أسياجو ، مقطعة إلى قطع صغيرةجبنة أسياجو ، مقطعة إلى قطع صغيرة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالأفوكادو ، مكعبات كبيرةالأفوكادو ، مكعبات كبيرة0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق البقدونس المفروم الطازجأوراق البقدونس المفروم الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1داش1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.روبيان مقشر ومقشر من 16 إلى 20 عد ، مع ذيل (موصى به: روبيان النمر)روبيان مقشر ومقشر من 16 إلى 20 عد ، مع ذيل (موصى به: روبيان النمر)1كيلوغراماسباجيتي متوسطة الاسكواش (حولاسباجيتي متوسطة الاسكواش (حول1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زبدة غير مملحة ، خففتزبدة غير مملحة ، خففت1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )1داشصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا