صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أنهايم روبيان سكامبي

أنهايم روبيان سكامبي
أنهايم الروبيان السكامبي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 542 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة داش ورسيستيرشاير وجبن أسياجو والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول أنهايم روبيان سكامبي, الروبيان محشوة الفلفل أنهايم، و الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع 2/3 من زبدة السكامبي في مقلاة كبيرة على نار عالية وتذوب.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
لانغوستينلانغوستين
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 2 دقيقة ، مع تحريك الجمبري في المقلاة. همسة مع النبيذ الأبيض ويطهى حتى الروبيان هي مبهمة ، فقط حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرفع عن النار ويقلب ما تبقى من زبدة السكامبي وجبن أسياجو وقطع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
لانغوستينلانغوستين
4
قدميها فوق السباغيتي الساخنة .
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
5
في وعاء مع خفاقة سلكية ، اخلطي جميع المكونات معا حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
مقبلات مع جرجير الطازجة
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو