أناداما لفات مع حكيم

أناداما لفات مع حكيم يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء الدافئ ودقيق الذرة والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. وصفات مماثلة هي يابس أناداما رولز, سيج عشاء رولز، و لفائف حكيم القمح الكامل.

تعليمات

تذوب الخميرة والسكر في ماء دافئ في وعاء كبير ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. ضجة في الحليب ودبس السكر. ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.

المكونات سوف تحتاج

3/4 ملعقة صغيرة دبس

مطبخ لوران الاحترافي®

عرق السوس الأصفر والأخضر

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

هانتس® صلصة الطماطم مع الريحان والثوم والأوريجانو

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مرق الديك الرومي المحمص

2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

يضاف 3 أكواب من الدقيق ودقيق الذرة والسمن والمريمية والملح إلى خليط الخميرة ويقلب حتى يمتزج. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق قليلا. اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة (حوالي 10 دقائق) ، وأضف ما يكفي من الدقيق المتبقي ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، لمنع العجين من الالتصاق باليدين.

المكونات سوف تحتاج

¼ كوب دقيق

ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

مطبخ لوران الاحترافي®

هانتس® صلصة الطماطم مع الريحان والثوم والأوريجانو

1/2 غصن إكليل الجبل

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

توضع العجينة في وعاء كبير مغطى برذاذ الطهي ، وتحول إلى طبقة علوية. تغطية والسماح ترتفع في مكان دافئ (85), خالية من المسودات, 1 ساعة أو حتى تضاعف بكميات كبيرة. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ لكمة العجين لأسفل. تغطية والسماح للراحة 5 دقائق. تقسيم إلى 18 أجزاء متساوية. العمل مع 1 جزء في وقت واحد (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف) ، شكل كل في الكرة.

المكونات سوف تحتاج

1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر