أنا أحبك ، غدا
أنا أحب يا, غدا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جرثومة القمح والشوفان الملفوف والبقان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الصورة من عرض الغد!, أسبوع الحب: نحن نحب Cupcakes غراهام البطاطا الحلوة الكعك، و الحب الكبير May مايو.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة F.In وعاء ، إرم الشوفان مع زيت الكانولا والزبدة المذابة والملح.
انشر الخليط على 2 ورقة خبز ونخب في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مع رج المقلاة مرتين والتأكد من عدم حرقها.
ترفع من الفرن وتوضع جانبا. خفض الحرارة إلى 325 درجة F.In قدر متوسطة الحجم ، والجمع بين السكر البني والعسل وعصير التفاح ودبس السكر.
تسخين الخليط ببطء ، واثارة حتى كل مجتمعة. ضجة في الفانيليا.أضيفي الشوفان المحمص وحبوب الأرز وجنين القمح والبقان واللوز معا.
صب في خليط السكر ، واثارة كما كنت صب. إرم للجمع ؛ سيكون لزجا!اضغط في 1 ورقة الخبز (مدهون جيدا مع الزبدة ، أو عموم خط مع احباط ورقائق الشحوم) وتخبز حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 20-25 دقيقة.
أخرجه من الفرن واتركه يبرد.
قطع القطع بسكين حاد وإزالتها من المقلاة. اختياريإغراق قضبان الجرانولا المبردة مباشرة في الشوكولاتة المذابة بحيث يكون الجزء العلوي عاديا والجزء السفلي مغطى بالشوكولاتة. تعيين على شهادة جامعية حتى مجموعة, التمسك في الثلاجة لتسريع هذا على طول إذا لزم الأمر.يم يم!