صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أكواب كابتشينو مجمدة

أكواب كابتشينو مجمدة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب أكواب الكابتشينو المجمدة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. إذا كان لديك كريمة مخفوقة وجوزة الطيب المطحونة وملفات تعريف الارتباط بساندويتش الشوكولاتة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أكواب كابتشينو مجمدة, كابتشينو الموز المجمد، و كابتشينو تشيز كيك حلوى مجمدة.

تعليمات

1
ضع اثني عشر بطانات كب كيك في أكواب الكعك. سحق ملفات تعريف الارتباط إلى فتات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
2
تضاف الزبدة المذابة ، ثم تخلط لتتحد. اضغط على الفتات في اثني عشر بطانات كب كيك. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
3
اخلطي الآيس كريم الناعم مع قطع الشوكولاتة والقرفة وجوزة الطيب. ملعقة في بطانات كب كيك. تجميد حتى شركة ، ثم إزالة من عموم الكعك (ترك على بطانات كب كيك) ومكان في زيبلوك أو غيرها محكم container.To خدمة ، تقشر المتشددين ، مكان على طبق من ذهب ، وأعلى مع أي أو كل من الطبقة. يمكنك أيضا خدمتهم فقط في البطانات. (بالتناوب ، يمكنك الضغط على المكسرات و / أو الفتات في الجزء العلوي من الكؤوس قبل تجميدها.)
المكونات سوف تحتاج
قطع الشوكولاتهقطع الشوكولاته
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ