أكواب سلطة الكسكس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكواب سلطة الكسكس. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 104 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع ، الكسكس ، الجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة كابريزي الكسكس في أكواب الطماطم, أكواب الفلفل الكسكس، و أكواب خس تونة وبرتقال مع كعك الكسكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى المرق في قدر متوسطة الحجم ؛ يقلب الكسكس تدريجيا.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة ؛ بارد.
يمزج الكسكس المبرد والجزر والمكونات المتبقية باستثناء أوراق الخس في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا حتى يمتزج. ملعقة حوالي 2/3 كوب خليط الكسكس في كل ورقة الخس.