أكواب سبانخ بارميزان خالية من الألبان

قد تكون أكواب السبانخ البارميزان الخالية من الألبان هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 118 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 24. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 643 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وجوزة الطيب والفطيرة والمعجنات قشرة العجين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سبانخ "مدهون" خالي من الألبان, باستا السبانخ مع اللوز المحمص و "جبنة البارميزان الكريمية"الخالية من الألبان، و مدهون السبانخ فيلو الكؤوس.