صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أكواب خس الدجاج

5
4
3
2
1
أكواب خس الدجاج

أكواب خس الدجاج

أكواب الخس الدجاج هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قلوب الخرشوف والملح والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول أكواب خس الدجاج, أكواب خس الدجاج، و أكواب خس الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج والفلفل والملح إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك حتى ينهار. ضجة في البصل والمكونات التالية 5 (من خلال الزيتون) ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في الجبن والعصير. ملعقة 1/4 كوب خليط الدجاج في كل ورقة الخس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
فلفلفلفل
عصيرعصير
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا