أكواب البيض والخبز المحمص سهلة

هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 68 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والبيض وجبن الشيدر الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول لفة البيض في وعاء (عشاء سهل طوال الأسبوع!), سلطة بيض سهلة منخفضة الكربوهيدرات ويوم واحد على الكيتو، و أكواب توست الروبيان لوصفات مماثلة.