صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة

أكلة وهمية لذيذة وسهلة

أكلة وهمية لذيذة وسهلة
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون الريزوتو الوهمي اللذيذ والسهل وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 358 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 165 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كثير من الناس يحبون حقا هذا الطبق المتوسطي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أكلة وهمية, صحي ولذيذ: ريزوتو الشعير، و من السهل موخيتو وهمية.

تعليمات

1
سخني قدر على نار متوسطة. عندما لا يصبح الجو أكثر سخونة ، اسكب زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الثوم والبصل ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
يسكب مرق الدجاج ويحرك لتفكيك أي أجزاء من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
عندما يغلي المرق ، أضيفي معكرونة الأورزو. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ، أو حتى تمتص المعكرونة كل السائل. قلب من حين لآخر لمنع الالتصاق ، خاصة قرب النهاية. يتبل بالملح والفلفل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أورزوأورزو
مرقمرق
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة