أكلة مع النقانق والسبانخ
أكلة مع النقانق والسبانخ يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.7 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 457 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك أرز أربوريو وزيت زيتون ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول أكلة السجق والسبانخ, أكلة السجق مع السبانخ والطماطم، و ريزوتو الطماطم والنقانق لوصفات مماثلة.
تعليمات
أحضر المرق و 2 كوب ماء لينضج في قدر متوسطة الحجم. تحويل الحرارة إلى منخفضة للتدفئة.
يسخن زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يصبح طريا.
يضاف النقانق ويطهى مع التحريك كثيرا ويتفكك إلى قطع صغيرة ، حتى يفقد لونه الوردي ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
يضاف النبيذ ويطهى حتى يتبخر الكحول ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف حوالي 2 كوب من خليط المرق الدافئ ويترك على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر حتى يمتص الأرز السائل. استمر في إضافة السائل ، حوالي 2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الأرز كريميا وناعما ، حوالي 20 دقيقة (لا يجوز لك استخدام كل السائل).
يضاف السبانخ ويقلب حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة.
يرفع القدر عن النار ويقلب الجبن والزبدة ويتبل بالملح.