صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

أكلة كابوتشا الاسكواش مع المريمية والصنوبر

أكلة كابوتشا الاسكواش مع المريمية والصنوبر
وصفة أكلة كابوتشا الاسكواش مع المريمية والصنوبر جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.36 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 588 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 26 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر وزيت الزيتون ومرق الخضار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول مخبوز الجوز الاسكواش مع الصنوبر والجوز ، رذاذ البلسم ، والمريمية المقلية, اسباجيتي الاسكواش مع الريكوتا والمريمية والصنوبر، و قرع الجوز المحمص مع المريمية والصنوبر لوصفات مماثلة.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريو أو أرز متوسط الحبةأرز أربوريو أو أرز متوسط الحبة1كيلوغرامكابوتشا أو قرع الجوز ، مقشر ، مصنف ، مقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 6 أكواب سخية)كابوتشا أو قرع الجوز ، مقشر ، مصنف ، مقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (حوالي 6 أكواب سخية)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيري جاف أو مارسالاشيري جاف أو مارسالا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حكيم طازج مفروم ناعماحكيم طازج مفروم ناعما4(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم (حواليالبصل المفروم (حوالي113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بانسيتا مقطعة إلى شرائح رفيعة مطبوخة بشكل خشن (اختياري)بانسيتا مقطعة إلى شرائح رفيعة مطبوخة بشكل خشن (اختياري)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالصنوبر ، المحمص ، مقسمةالصنوبر ، المحمص ، مقسمة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحرملح البحر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شيري النبيذ الخلشيري النبيذ الخل8286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار المعلب عالي الجودة (مثل سوانسون)مرق الخضار المعلب عالي الجودة (مثل سوانسون)