صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

أكلة الكستناء مع قرع الجوز

5
4
3
2
1
أكلة الكستناء مع قرع الجوز

أكلة الكستناء مع قرع الجوز

وصفة أكلة الكستناء مع قرع الجوز جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 2.28 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من أرز أربوريو ومرق الدجاج قليل الملح وقرع الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أكلة الكستناء مع قرع الجوز, أكلة الكستناء والجوز، و القرع المحمص وشوربة الكستناء.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج والشيري في قدر متوسطة الحجم على نار عالية. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، سخني الزيت و 2 ملعقة طعام زبدة في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف البصل والقرع ؛ يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
4
يضاف الأرز ؛ يقلب حتى يصبح الأرز شفافا عند الحواف ولكنه لا يزال معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
5
أضف 1 كوب مرق دافئ ؛ ينضج حتى يمتص تقريبا ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
6
أضف المزيد من المرق ، 1 كوب في المرة الواحدة ، مما يسمح بامتصاص كل إضافة قبل إضافتها بعد ذلك حتى يصبح الأرز طريا مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 25 دقيقة إجمالا. ضجة في الكستناء والزعتر والمردقوش.
المكونات سوف تحتاج
الكستناءالكستناء
المردقوشالمردقوش
مرقمرق
زعترزعتر
الأرزالأرز
7
يرفع عن النار; ضجة في المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة, جبن, والبقدونس. يتبل الريزوتو بالملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الجبنالجبن

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا