صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

أكلة البازلاء الحلوة

أكلة البازلاء الحلوة
وصفة أكلة البازلاء الحلوة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل Serving 3.31 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 652 سعرة حرارية. مزيج من البارميزان والفلفل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و أكلة البازلاء الحلوة.

تعليمات

1
سخني الزبدة والزيت معا في مقلاة كبيرة أو قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى بالزيت والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الأرزالأرز
زيت الطهيزيت الطهي
4
صب في النبيذ ، ثم يقلب حتى يتم امتصاص كل السائل. خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
5
يضاف 1 كوب من المرق ويطهى حتى يمتص مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
6
إضافة مرق المتبقية ، 1/2 كوب في وقت واحد ، والانتظار حتى يتم امتصاص كل جزء من مرق قبل إضافة المقبل. استمر في هذه العملية حتى ينضج الأرز ، حوالي 40 دقيقة. ضجة في البارميزان والملح والفلفل. اهرس 2 كوب من البازلاء في الخلاط أو محضر الطعام. قبل التقديم مباشرة ، ضجة في هريس البازلاء حتى تدمج بالكامل ، ثمأضعاف في البازلاء كلها المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فلفلفلفل
مرقمرق
البازلاءالبازلاء
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
7
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
8
قدميها على الفور.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريوأرز أربوريو0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجاف (مثل استرلينيا بلان)النبيذ الأبيض الجاف (مثل استرلينيا بلان)11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبارميزان المبشور الطازجالبارميزان المبشور الطازج5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة ، إذابةالبازلاء المجمدة ، إذابة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيون مع 4.4 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 62 دولار لكل زجاجة.
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
أحمر روبي مكثف. قوية وغنية مع الملاحظات الحارة والبلسم تليها روائح فاكهة التوت الأحمر. العفص الناعم والأنيق يسعد الحنك معلنا عن مذاق لطيف وطويل.