صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

أكثر من السهل بلت

أكثر من السهل بلت
أكثر من السهل بلت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 1.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 618 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط خبز الجاودار ولحم الخنزير المقدد والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بلت, سلطة بلت، و بودنغ بذور الشيا السهل في 3 خطوات سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة فيمقلاة غير لاصقة حتى البني الذهبيو هش ، حوالي 5 دقائق على الجانب الأول و 2 دقيقة على الجانب الثاني.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
استنزاف على منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
حرك البيض في المقلاة (معمسح) ويقلى حتى يتم وضع البيض ولكن صفار البيض لا يزال طريا ، حوالي 2دقائق. اقلب البيض بعناية ؛ طهي 1دقيقة أطول. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
إزالة من الحرارة.
5
يقلب المايونيز وصلصة الفلفل الحار معا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
6
نشر الخليطعلى كل شريحة من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
7
وضع 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد على المايونيزعلى 2 شرائح من الخبز المحمص. أعلى كل مع شريحة الطماطم ، والبيض المقلي ، وجرجير. تغطية مع شريحة ثانية من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
8
قطع في نصف وتخدم على الفور.
9
لكل وجبة: 470 سعرة حرارية ، 29 جرام كربوهيدرات ، 17 جرام بروتين ، 31 جرام دهون، 240 مجم كوليسترول
10
أخرى