صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص12
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

أفضل من أي وقت مضى الفلفل الحار مكتنزة

أفضل من أي وقت مضى الفلفل الحار مكتنزة
أفضل من أي وقت مضى مكتنزة الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 272 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مسحوق الفلفل الحار والفاصوليا البحرية والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل الحار مكتنزة, الفلفل الأحمر مكتنزة، و الفلفل الحار مكتنزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغطى الفاصوليا بالماء ويغلى المزيج ؛ يوضع جانبا لينقع لمدة 1 ساعة على الأقل. شطف ، والتخلص من الماء الفول واستعادة الفاصوليا مع المزيد من المياه بنسبة 2 بوصة. الموسم والضغط كوك ، انظر نصائح (أو نقع بين عشية وضحاها ، ثم الموسم ويطهى لمدة 60-90 دقيقة ، إضافة الماء حسب الضرورة).نصائح: جلب 5 كيو تي طنجرة ضغط تصل إلى 15 رطل الضغط(يسي، 2 حلقة ل 2 الجيل المواقد). كوك 15 دقيقة @ مستوى سطح البحر (مضيفا 1 دقيقة لكل 1000 قدم في الارتفاع) أو استشارة الكرة الكتاب الأزرق.الفاصوليا المطرية: لا تضيف أبدا الأطعمة الحمضية (مثل منتجات الطماطم أو عصير الليمون أو الخل) قبل اكتمال الفاصوليا softened.In وعاء كبير 2 الأسهم, البني اللحم والخضار, إضافة المكونات المتبقية والفاصوليا خففت, ينضج كشف 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة

المكونات

1صغيركله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكتفكتف4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم ، مكعباتالطماطم ، مكعبات1الضلعضلع الكرفس ، مكعباتضلع الكرفس ، مكعبات23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممسحوق الكمونمسحوق الكمون3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا البحرية المجففةالفاصوليا البحرية المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل الجافالخردل الجاف1الفلفل الأخضر ، مكعباتالفلفل الأخضر ، مكعبات2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجكتفكتف3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب بينتو الجافةحبوب بينتو الجافة1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة12الروبيان والأوردةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير