أفضل فاصوليا خضراء على الإطلاق

أفضل الفاصوليا الخضراء من أي وقت مضى هو خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 27 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر ومرق الدجاج والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ الملقب الفاصوليا الخضراء القذرة, الفاصوليا الخضراء المقلية-أصح طريقة لتناول الفاصوليا الخضراء، و الفاصوليا الفرنسية / سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.

التقط نهايات جذع الفاصوليا الخضراء ، أو اقطعها في مجموعة كبيرة بسكين إذا كنت تفضل ذلك.

المكونات سوف تحتاج

البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

المعدات التي سوف تستخدمها

1 لفافة فاكهة صفراء

تذوب شحم لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة منخفضة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف الثوم والبصل ويطهى لمدة دقيقة. ثم تضاف الفاصوليا الخضراء وتطهى حتى تتحول الفاصوليا إلى اللون الأخضر الفاتح ، لمدة دقيقة تقريبا.

المكونات سوف تحتاج

البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

ثوم جويا®

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب

يضاف مرق الدجاج والفلفل الأحمر المفروم والملح والفلفل حسب الرغبة. أدر الحرارة إلى درجة منخفضة وقم بتغطية المقلاة بغطاء ، مع ترك الغطاء متشققا للسماح للبخار بالخروج. اطبخي حتى يتبخر السائل وتصبح الفاصوليا طرية إلى حد ما ، لكنها لا تزال هشة بعض الشيء ، من 20 إلى 30 دقيقة. يمكنك إضافة المزيد من مرق الدجاج أثناء عملية الطهي ، لكن لا تخف من تركه يطهى بعيدا حتى يبدأ البصل والفلفل في الكراميل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين