أفضل سلطة البنجر
أفضل سلطة البنجر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف 41 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر والبيض والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز)، و سلطة البنجر مع بنجر مغربي متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البيض في قدر وغطيه بالماء البارد. جلب الماء ليغلي وإزالة فورا من الحرارة. غطي البيض واتركيه في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
يرفع عن الماء الساخن ويبرد ويقشر ويقطع.
قبل طهي البنجر ، اغسله برفق تحت الماء البارد ، مع الحرص على عدم اختراق الجلد الرقيق.
توضع في قدر وتغطى بالماء البارد. يغلى الماء ويطهى حتى يخترق بسهولة بسكين رفيع ، حوالي 15 دقيقة.
لتقشير البنجر المطبوخ ، اقطع كلا الطرفين ، ثم امسك البنجر تحت الماء الجاري البارد وانزلق من القشرة. اتركيه ليبرد حتى يتمكن من التعامل معه ، ثم ابشره في وعاء متوسط الحجم.
يضاف البيض والمايونيز والملح والفلفل. تغطية والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.